Οδηγός για αρχάριους.

Βρείτε ένα ήσυχο μέρος (αν μένετε σε κάποια μεγάλη πόλη με πολύ θόρυβο. μετακομίστε). Χαμηλώστε τα φώτα. Όχι εντελώς, απλά αφήστε έναν απαλό φωτισμό στο δωμάτιο. Δεν γνωρίζω για ποιων λόγο δεν είναι καλό να σβήνουν εντελώς τα φώτα. Πάντως όντως εμένα και γενικά την πλειοψηφία των ατόμων βολεύει ο χαμηλός φωτισμός παρά τα εντελώς σβηστά φώτα.

Κανονίστε να μην σας ενοχλήσει κανείς.. Αποσυνδέστε το τηλέφωνο. Αν θέλετε μπορείτε να βάλετε απαλή και μονότονη μουσική να παίζει από πίσω. ΜΗΝ βάλετε κάτι δυνατό ή περίπλοκο. Σας συνιστώ να ακούτε Dead Can Dance, όχι μόνο όταν είναι να προβληθείτε αλλά και γενικά. Φανταστικό συγκρότημα.

Φορέστε ελαφρά και άνετα ρούχα. Βασικά πολύ καλό είναι να μην φοράτε τίποτα (αν και για έναν περίεργο λόγο μερικά άτομα δεν τα βολεύει τόσο.). Αφαιρέστε όλα τα μεταλλικά αντικείμενα από πάνω σας.

Ξαπλώστε ανάσκελα με το κεφάλι σας να κοιτά προς τον βορρά και τα πόδια σας προς τον νότο. Αν και έχω καταφέρει να κάνω πολλές προβολές ξαπλωμένος εντελώς αντίθετα είναι πάντα καλύτερα να είστε ξαπλωμένοι με το κεφάλι προς τον βορρά.

Τώρα σιγά σιγά χαλαρώστε. Ενώ είστε ακόμα ξαπλωμένοι ανάσκελα χαλαρώστε το μυαλό και το σώμα σας, Αφαιρέστε ένταση από όλους τους μύες σας. Τα βλέφαρα και το μέτωπο, οι ώμοι, ο λαιμός, και οι πατούσες είναι σημεία που ξεχνούν πολλά άτομα. Μετά χαλαρώστε τον νου σας. Ξεχάστε τα προβλήματα σας (ακούγεται και είναι δύσκολο αυτό). Απλά σκεφτείτε χαλαρά, αργά και ήρεμα πράγματα. Αφότου χαλαρώσετε αρκετά απλά κάντε ότι θα κάνατε αν θέλατε να κοιμηθείτε. Γυρίστε στην στάση που σας βολεύει. Ξύστε την μύτη σας αν σας ξύνει (ή οτιδήποτε άλλο σας ξύνει. ξύστε το μην ντρέπεστε!). Και σιγά σιγά αφήστε το σώμα σας να κοιμηθεί. Εδώ τώρα πρέπει να προσέξετε.

Σε κάθε προβολή (ή όνειρο) το φυσικό σώμα σας κοιμάται ενώ το αστρικό σώμα σας ταξιδεύει. Αυτό πρέπει να επιδιώξετε. Να κοιμηθεί το φυσικό σας σώμα ενώ εσείς είστε σε πλήρη συνείδηση. Όταν πάτε να κοιμηθείτε σιγά σιγά χάνετε την συνειδητότητά σας και αρχίζετε να ονειρεύεστε. Ο στόχος είναι να κρατήστε την συνειδιτότητά σας. Πρέπει το σώμα σας να κοιμάται αλλά ο νους σας να είναι ξύπνιος. Η κατάσταση στην οποία το σώμα είναι έτοιμο να κοιμηθεί αλλά ο νους είναι ξύπνιος ονομάζετε borderline state. Αυτή είναι ικανότητα που απαιτεί εξάσκηση.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για να το καταφέρετε αυτό.

Μια πολύ ενδιαφέρουσα μέθοδος είναι να ξαπλώσετε στο πλάι και να έχτε το ένα χέρι σηκωμένο ενώ προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Το χέρι σας θα πέσει και θα σας ξυπνήσει μόλις σας πάρει ο ύπνος και έτσι με κάθε προσπάθεια θα μπορείτε καλύτερα να ελέγχετε τον νου σας να μη κοιμηθεί. Δοκιμάστε το. Τη πρώτη φορά ένοιωθα και εγώ πολύ ηλίθιος αλλά πιστέψτε με είναι πολύ χρήσιμη και αποτελεσματική μέθοδος.

Μια άλλη, λιγότερο πρακτική μέθοδος (που απ'όσο έχω καταλάβει είναι και η πιο δημοφιλής) είναι να επικεντρώνετε την προσοχή σας στο μαύρο. πράγμα που βλέπετε όταν έχετε κλειστά τα μάτια σας. Παρακολουθήστε το σαν να ήταν ταινία. Μην κοιτάζετε πολύ επίμονα. Απλά παρακολουθήστε το. Μην βάζετε ένταση στα μάτια σας. Βασικά θα καταλάβετε πως δεν είναι κάτι εντελώς μαύρο αλλά ότι πάνω του σχιματιζονται διάφορα σχήματα. Παρακολουθήστε αυτά τα σχήματα. Πως κινούνται, πως αλλάζουν. Έτσι δεν θα κοιμηθείτε.

Μια άλλη ιδέα είναι να επικεντρωθείτε σε αυτό το παράξενο μπαζζζζ που κάνει το κεφάλι σας. Δεν ξέρω αν έχετε προσέξει ποτέ αυτόν τον ήχο αλλά αν κάτσετε σε ένα ήσυχο μέρος θα τον ακούσετε σίγουρα. Στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας ένα σιγανό μπαζζζζ.

Σημαντικό είναι να μην αφήστε την σκέψη σας να ξεφύγει. Αν συμβεί αυτό σταδιακά χωρίς να το καταλάβετε θα κοιμηθείτε και θα δείτε ένα ωραιότατο συνηθισμένο ασυνείδητο όνειρο. Πράγμα όχι κακό, αλλά δεν είναι αυτός ο στόχος μας.

Κάθε φορά που θα καταλαβαίνετε πως η σκέψη σας αλλάζει δρόμους και σοκάκια, επαναφέρετε την και κρατήστε την σε μια ενιαία και καθαρή σκέψη ή απασχόληση (όπως του να κοιτάτε το μαύρο των κλειστών ματιών σας ή να ακούτε τον ήχο μέσα στο κεφάλι σας). 

Έτσι θα το σώμα σας θα κοιμηθεί ενώ εσείς θα είστε ξύπνιοι. Πως θα καταλάβετε ότι το σώμα σας κοιμάται; Αυτό είναι απλό. Με το που θα κοιμηθεί το σώμα σας (μια διαδικασία πιο απότομη οπόσο νομίζουν πολλοί) θα πέστε σε μια κατάσταση που ονομάζετε trance state. Σε αυτήν την κατάσταση δεν ακούτε ούτε βλέπετε τίποτα και νιώθετε το σώμα σας υπερβολικά βαρύ. Επίσης μπορεί να παίζουν τα βλέφαρα σας. 

Όταν φτάσετε σε αυτήν την κατάσταση θα έχει έρθει η ώρα να νοιώσετε της δονήσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι που νιώθουν δονήσεις για την πρώτη φορά τρομάζουν και ξυπνάν κατευθείαν. Το ίδιο θα συμβεί φυσιολογικά και με εσάς. Σταδιακά όμως θα καταλάβετε πως είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα εμπειρία και θα την απολαμβάνετε. Δεν νομίζω να ξέρει κανείς να πει τι είναι με βεβαιότητα οι δονήσεις. Έτσι και εγώ. Δεν ξέρω να σας πω τι είναι αλλά μπορώ να περιγράψω πως είναι (περίπου τουλάχιστον). Είναι σαν να σε διαπερνά ισχυρό ηλεκτρικό ρεύμα. Κύματα ανά κύματα ενέργειας να διαπερνούν και να δονούν και να τραντάζουν το σώμα σου. Επίσης πολλοί άνθρωποι νιώθουν και έναν δυνατό παλμό να διαπερνά το σώμα τους εκτός από της δονήσεις. Η ένταση των δονήσεων μπορείτε να την ελέγξετε. Γενικά μπορείτε να επιφέρετε δονήσεις κατά βούληση. Αλλά το να της προκαλέσει κανείς για πρώτη φορά είναι κάπως δύσκολο.

Ένας τρόπος είναι να φανταστείτε μια μπάλα ενέργειας να διαπερνά και να δονεί το σώμα σας.

Πιο συγκεκριμένα φανταστείτε δυο νοητές γραμμές γεμάτες ενέργεια να φεύγουν η μια παράλληλη στη άλλη από τα μάτια σας κάθετα προς τα επάνω σας. Μετά αργά και σταθερά ενώστε αυτές της γραμμές και στο σημείο που ενώνονται φανταστείτε από την ενέργεια να δημιουργείτε μια σπινθίριζουσα και φλεγόμενη μπάλα. Μετά φανταστείτε την μπάλα να εκτοξεύετε με μεγάλη ορμή μέσα στο κεφάλι σας και να σας προκαλεί δονήσεις. Περίπλοκο ε;

Υπάρχει και μια άλλη λύση που είναι και αυτή που σας συνιστώ. Χρειάζεται περισσότερο χρόνο αλλά είναι πιο εύκολη και μάθαινες περισσότερα στον δρόμο προς αυτήν. 

Αυτή η άλλη μέθοδος είναι όταν ξυπνάς να ξυπνάς έχοντας δονήσεις. Αυτό γίνετε με δυο τρόπους

Ο ένας είναι να μάθετε να αποκτάτε συνείδηση ενώ ονειρεύεστε.

Μια άλλη πιο χρονοβόρα μέθοδος είναι όταν ξυπνάτε το πρωί να μην σηκώνεστε κατευθείαν από το κρεβάτι. Μείνετε στο κρεβάτι σας όπως ακριβώς ξυπνήσατε. Μην κουνηθείτε και μην ανοίξετε τα μάτια σας. Μείνετε έτσι ξαπλωμένοι και προσπαθήστε να συγκεντρωθείτε σε κάτι. Σε μια σκέψη ή αίσθηση. Επειδή μόλις ξυπνήσατε θα είστε απόλυτα χαλαροί και έτσι οι δονήσεις θα έρθουν εύκολα και γρήγορα.

Εννοείται πως δεν θα το καταφέρετε με την πρώτη ή την δεύτερη προσπάθεια. Της πρώτες φορές θα το ξεχνάτε εντελώς. Θα σηκώνεστε από το κρεβάτι σας και ύστερα να θα θυμάστε ότι έπρεπε να μείνετε εκεί. Αλλά με τον χρόνο θα τα καταφέρετε. Αυτό όπως και τα περισσότερα πράγματα είναι θέμα συνήθειας και εμπειρίας.

Αφότου έχετε καταφέρει να φέρετε της δονήσεις θα περάσετε στο πιο κρίσιμο σημείο της διαδικασίας. Στην διαχώριση. Τα περισσότερα άτομα έχουν σε αυτό το σημείο τα περισσότερα προβλήματα καθώς είναι θέμα λεπτής ισορροπίας μια επιτυχημένη διαχώριση.

Για να διαχωριστείτε θα πρέπει να έχετε δονήσεις. Δοκιμάστε να σηκώσετε τα αστρικά σας χέρια. Αν αυτό είναι εφικτό είστε έτοιμοι για την διαχώριση.

Ένας τρόπος είναι να πιαστείτε από κάτι και να τραβηχτείτε έξω. Δεν έχει σημασία πόσο μακριά είναι αυτό το κάτι καθώς τα αστρικά σας χέρια δεν γνωρίζουν αποστάσεις.

Ένας άλλος τρόπος είναι να πέσετε από το σώμα σας και να βρεθείτε κάτω από το κρεβάτι. Απλά νοιώστε ότι πέφτετε.

Ένας άλλος τρόπος είναι να αιωρηθείτε προς τα επάνω. Απλά φανταστείτε πως είστε πολύ ελαφριοί και «θελήστε» να ανεβείτε προς τα πάνω.

Πολύ συχνά θα διαχωρίζετε όλο το σώμα σας αλλά το κεφάλι σας θα μένει προσκολλημένο στο φυσικό σας κεφάλι. Αν συμβεί αυτό δεν έχω κάποια λύση να προτείνω. Απλά διακόψτε και προσπαθήστε ξανά. 

Μετά την διαχώριση απομακρυνθείτε από το σώμα σας καθώς το σώμα σας έχει την τάση να σας τραβάει ξανά πίσω.

Πρέπει να αναφέρω ότι δεν θα βλέπετε όταν βγείτε από το σώμα σας. Για να αποκτήσετε όραση ΜΗΝ προσπαθήσετε να ανοίξετε τα μάτια σας. Αν το κάνετε αυτό θα ξαναγυρίσετε πίσω (αυτό σημαίνει ότι όταν θα θέλετε να γυρίσετε πίσω απλά προσπαθήστε να ανοίξετε τα μάτια σας.). Κουνήστε τα χέρια σας μπροστά από το πρόσωπο σας και προσπαθήστε να τα δείτε. Σταδιακά θα εμφανιστούν μπροστά σας δυο γκρίζες μάζες (τα χέρια σας!). Στης πρώτες σας προβολές μπορεί επίσης να μην ακούτε καλά. Αυτό θα διορθωθεί όμως με τον καιρό.

by Raving-Raven